Pausas activas para ejercitarte todos los días

Si por tu trabajo duras todo el día en la oficina o llevas una rutina sedentaria y no tienes tiempo para ejercitarte, te recomendamos seguir estos consejos del Instituto Distrital de Recreación y Deporte, IDRD, para mejorar tu salud.

Son recomendaciones prácticas que te servirán para alcanzar una meta en actividad física de 150 minutos semanales.

POR: ASOMECOS AFRO

asomecos – who has written posts on www.asomecosafro.com.co.


Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *