Si por tu trabajo duras todo el día en la oficina o llevas una rutina sedentaria y no tienes tiempo para ejercitarte, te recomendamos seguir estos consejos del Instituto Distrital de Recreación y Deporte, IDRD, para mejorar tu salud.

Son recomendaciones prácticas que te servirán para alcanzar una meta en actividad física de 150 minutos semanales.

POR: ASOMECOS AFRO

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